公交车作为日常公共交通的一部分，承载着很多人上下班、上学的需求。然而，公交车的空间狭小、人员众多，偶尔会发生一些令人尴尬的事情。比如，某些人在车内可能会不自觉地表现出一些过于激烈的行为，这种情况可能会让当事人感到不适，甚至陷入困境。那么，如果在公交车上发生了让自己“弄到高c”这种情况，应该如何应对呢？ 
保持冷静，理性应对
在公交车内发生不适当行为时，首先要保持冷静，迅速分析自己的状况。如果你是因某种突发情绪而产生了高涨的反应，试图控制自己的情绪，避免做出进一步让自己和他人感到不舒服的行为。如果此时已经有不适或激动的情绪，最好找个安静的地方进行短暂的深呼吸，尽量平稳情绪。
主动寻求帮助
如果你在公交车上感到无法控制自己的情绪或行为，可能需要寻求他人的帮助。你可以向身边的乘客或者司机寻求帮助，看看是否可以下车换乘其他交通工具，或在其他安全区域待一会儿，直到情绪平稳下来。若情况较为严重，还可以拨打当地的紧急电话寻求专业帮助。
避免在公共场合进一步升级问题
公交车是一种公共交通工具，车厢内有许多人。在此情况下，尽量避免让个人情绪影响他人。要尽可能控制行为，不让自己在其他乘客面前表现得太过不理智或不合适。尊重他人的私人空间，尽量避免与他人发生争执或冲突。
事后反思并调整行为
在事件发生之后，值得反思并调整自己的行为。如果是因为压力或不良情绪导致的失控，应该适时进行自我疏导。可以通过与朋友谈心、参加运动或学习放松技巧等方法来减轻压力，避免类似事件的再次发生。
提高自我情绪管理能力
长期来看，提高情绪管理能力是防止类似情况发生的有效方法。你可以通过学习一些情绪管理的技巧，帮助自己在公共场合保持冷静和理智。例如，冥想、呼吸训练、设立合理的情绪调节机制等，都是非常有帮助的。
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